自分の若々しさを言語化してみた

自分自身については、白髪やシミ、しわ、体形といった外見のアンチエイジングが気になりがちですが、年上の同僚や友人たちを若々しく感じるときって外見だけじゃないんですよね。

Judith Sillsという心理学者のインタビュー記事からメモ。 

“Being young means having certain traits: curiosity, a sense of possibility, a willingness to take risks.”　

若々しさとは、特定の特質を持っていること。具体的には、好奇心、可能性を感じる気持ち、そして冒険をいとわない心。

「可能性を感じる気持ち」って、ポジティブさや新しいことに挑戦する意欲のことかしら。

日々の感謝をつづる「感謝日記」が良いと言われていますが、同じように、時々、自分の好奇心やポジティブさ、新しいことへの挑戦、冒険心を言葉にして振り返ってみるといいのかも。私の最近の好奇心と挑戦は、仕事にかけるエネルギーと時間をAIを使って減らし、その分をプライベートな時間に回すことです。これって若々しいかしらん。

（イラストは、生成AI Adobe Expressが作成してくれた「新しいことに挑戦している若々しい50代の日本人女性」です。）