老後に備えて、おひとりさまの習慣づくり

このブログは、「50代のうちに暮らしをいろいろシフトしていく、そんな試行錯誤の記録」です。その中の大きなテーマのひとつは、新しい習慣づくりです。

ここ2～3年、ぼーっとしたり、他のことに気を取られたりして、ポカミスをすることが増えてきました。集中力が落ちてきたんですね。これから集中力だけでなく判断力なども落ちていくのでしょうから、それを少しでもカバーするために新しい習慣を取り入れようと努めています。

今、試しているのは、寝る前のルーティンを忘れがちなので、チェックリストを書いたカードを毎晩確認する、という習慣です。

こうした習慣がどのくらい効果的か、あるいはただの悪あがきになるのかはわかりません。でも、おひとり様だからこそ、家族がいる人よりもできるだけ自分で工夫しないとね。と思っています。

（イラストは、生成AI Adobe Expressでつくりました。）